Падел Кондиција
Падел - это спорт, требующий взрывной силы, силы и ловкости. Наши специализированные тренировочные программы разработаны для улучшения всех аспектов вашей физической формы, необходимых для падела.
- Как это работает?
Почему физическая подготовка – ваше секретное оружие?
Падел — это вид спорта, требующий взрывных движений, быстрой реакции и вращений.
Превосходная техника недостаточна, если тело не может за ней угнаться. Наша программа подготовки по паделу разработана для укрепления именно тех физических качеств, которые отличают хорошего игрока от выдающегося.
Мы сосредоточены на том, чтобы ваше тело стало эффективной машиной, устойчивой к травмам и готовой к любым вызовам, которые несет матч.
На чем мы на самом деле работаем? Каковы ключевые элементы вашего прогресса:
Взрывная Сила и Сила Удара: Благодаря плиометрическим упражнениям и силовым тренировкам мы работаем над укреплением мышц ног, корпуса и плечевого пояса, чтобы ваши смеш и бандеха стали сильнее и опаснее для противника.
Ловкость и скорость движения Падел достигается работой ног. С помощью специфических упражнений мы улучшаем вашу способность быстро менять направление, стартовую скорость и покрытие корта, позволяя вам добираться до мячей, которые раньше были недостижимы.
Стабилизация корпуса и профилактика травм Сильный „кор“ является основой каждого движения и лучшей защитой от травм спины, плеча и локтя (знаменитый „локоть падель-теннисиста“). Наши программы включают упражнения, которые создают непробиваемую стабильность.
Выносливость Мы увеличиваем вашу аэробную и анаэробную способность, чтобы вы могли поддерживать высокий уровень игры от первого до последнего очка, без потери концентрации и сил.
Характеристики
- Специализированные упражнения для развития силы и ловкости.
- Программы для укрепления мышц кора.
- Концентрация на профилактике наиболее частых травм в паделе.
- Анализа вашег кретања и слабих тачака.
Преимущества
- Вы становитесь более доминирующими на поле.
- Вы двигаетесь быстрее и покрываете большую площадь поля.
- Играйте в падлбол без боли и перерывов.
- Вы получаете тактическое преимущество.
